Он учил меня жить без травм
Своим наставником я считаю тренера Анатолия Владимировича Лактионова. Он научил меня жить без травм.
Ежедневные занятия спортом помогают человеку. Но, говорят, что в спорте не обойтись без травм. Вам было бы приятно ходить на тренировки и каждый раз думать: не поберегу себя, можно будет ставить крест не только на спортивной карьере, но и на всей нормальной жизни тоже.
«Вы тренируетесь не для рекордов!»
Именно к этой мысли нас подготовил тренер. Но тогда зачем заниматься спортом, если первым всё равно не станешь? С каждой тренировкой приходило понимание, что спорт объединяет, вдохновляет и помогает каждому достичь лучших результатов. На самом деле, спортом занимаются не только ради побед и установления рекордов. Возможно, именно поэтому спорт становится все более популярным среди людей разных возрастов.
Спорт предлагает нам намного больше, чем просто победы и поражения. Он помогает нам развивать физическую форму, поддерживать здоровье и улучшать наше самочувствие. Регулярные тренировки укрепляют наши мышцы и кости, улучшают сердечно-сосудистую систему и повышают выносливость. Спорт также способствует контролю над весом, повышает энергию и улучшает настроение благодаря выделению эндорфинов – гормонов счастья.
Кроме физических преимуществ, спорт также играет важную роль в развитии характера и формировании личности. Он учит нас дисциплине, самодисциплине и упорству. В процессе тренировок мы учимся преодолевать трудности, справляться с непредвиденными ситуациями и стремиться к постоянному совершенствованию. Спорт населяет нас ценными качествами, такими как ответственность, решительность и сотрудничество.
Более того, спорт помогает нам развивать взаимоотношения с другими людьми. Командные виды спорта, например футбол или баскетбол, учат нас работать в команде, устанавливать связи, выстраивать стратегию и доверять своим товарищам. Индивидуальные виды спорта, такие как теннис или плавание, развивают независимость, самостоятельность и самоорганизацию. В любом случае, спорт предлагает нам возможность общения с единомышленниками, обмена опытом и поддержки друг друга.
И самое главное, спорт позволяет нам наслаждаться процессом.
«Будьте людьми!»
В мире спорта справедливость и честная игра являются основными принципами, которые должны соблюдаться всеми участниками. К сожалению, иногда в поисках победы некоторые спортсмены прибегают к недопустимым приемам, которые наносят вред своим соперникам и подрывают дух спортивного соревнования. Важно понимать, что такие действия не только нарушают этические нормы, но и искажают суть спорта, лишая его величия и справедливости.
Один из таких недопустимых приемов – использование запрещенных веществ для улучшения спортивных результатов. Допинг – это явление, которое портит не только результаты и достижения, имидж спорта, но и подрывает здоровье спортсменов. Употребление запрещенных препаратов не только создает несправедливое преимущество для одного спортсмена перед другими, но и может нанести серьезный вред здоровью и даже жизни спортсмена. Борьба с допингом должна быть приоритетной задачей для всех, кто уважает спорт и стремится к его развитию. Мы никогда не применяем допинг.
Еще один недопустимый прием – использование физической агрессии и насилия в отношении соперников. Спорт должен быть альтернативой насилию, а не его продолжением. Использование грубости, жестокости и неспортивного поведения не только повреждает физическое и психическое благополучие соперников, но и разрушает общую атмосферу соревнования. В спорте должны преобладать уважение, сотрудничество и дружелюбие, а не агрессия и враждебность.
«Почувствуйте кайф и поймайте волну!»
Занятия спортом приносят не только физическую активность, но и целый спектр эмоций, которые оживляют нашу жизнь и вдохновляют на новые достижения. Вот несколько чувств, которые спорт приносит нам:
Радость и удовлетворение: Когда мы занимаемся спортом, наше тело оживает, мы чувствуем себя энергичными и полными жизни. В конце тренировки или соревнования мы можем испытывать радость и гордость за свои достижения, независимо от их масштаба. Это чувство удовлетворения от преодоления себя и достижения поставленных целей является важным и мотивирующим фактором для нас.
Адреналин и волнение: Спорт может вызывать в нас адреналин и волнение, особенно во время соревнований или интенсивных тренировок. Эти эмоции позволяют нам ощутить живость и напряжение момента, придать дополнительную энергию и сосредоточиться на достижении наших целей. Бодрость я часто ощущаю, хотя кажется, что в на тренировке настолько выложился, что едва хватает сил добраться до раздевалки.
Уверенность и самоуважение: Регулярные занятия спортом помогают нам развивать физическую форму и улучшать наши навыки. Когда мы видим прогресс в своих спортивных достижениях, это укрепляет наше чувство уверенности и самоуважения. Мы начинаем верить в себя и свои способности не только в спорте, но и в других сферах жизни. Тренер помогает нам в повышении самооценки, дружески подбадривает в период, когда произошла неудача.
Дружба и сотрудничество: Спорт часто является командным видом деятельности, что способствует развитию дружеских отношений и способности работать в коллективе. Вместе с другими спортсменами мы переживаем победы и поражения, поддерживаем друг друга в трудных моментах и совместно достигаем общих целей. Это позволяет нам понять важность сотрудничества и командной работы.
Отдых и релаксация: Занятия спортом могут быть источником отдыха и релаксации от повседневных забот.
Анатолий Владимирович Лактионов многому научил меня: не только любить спорт, но и уважать всех окружающих, быть честным и порядочным.
Автор Григорий Сергеев
00