Грация — это больше, чем просто фитнес
Светлана Раевских — сертифицированный инструктор групповых программ: калланетика, zumba-fitnes, миофасциальный релиз (мфр); Фитнес-диетолог и автор 5 онлайн-курсов для женской стройности и красоты.
— Кем Вы мечтали стать в детстве и кем стали?
— Как таковой мечты не было, но когда была маленькая (6-9 лет) мне очень нравилось танцевать и играть в учителя. Я рассаживала кукол и писала им разные примеры. Постарше очень хотела стать дизайнером одежды, но меня не отпустили учиться.
— Как пришли в зумбу?
— В зумбу пришла случайно! Несколько лет вела фитнес и ставила в конце занятия 2-3 танцевальные композиции. Сменила помещение и решила добавить танцевальное занятие, как новое направление. Поехала учиться на инструктора. И вот уже почти 5 лет я лицензированный инструктор зумбы.
— Есть ли у вас правила постановки цели? Какая цель у вас на данный момент?
— С целями до сих пор учусь работать. Владею системой SMART, но не часто её практикую. Как правило, мои цели краткосрочные. Ближайшая цель — стать телесно-ориентированным терапевтом.
— Когда впервые почувствовали себя взрослой?
— До сих пор не чувствую. Моя внутренняя девочка мне очень нравится и помогает чувствовать себя лет на 20. Хотя, был однажды момент — когда сын поступал в военную академию.
— Что для Вас на первом месте?
— На первом месте для меня доверие и порядочность.
— Какой у вас девиз по жизни?
— Не причиняй добро без запроса.
— Как Вы находите контакт со своими клиентами?
— Отношусь к ним как к себе, уважаю их ценности.
— Нравится ли вам Ваша работа? Думали когда-то о смене?
— Да, нравится! Думаю расширить сферу услуг и углубляю знания в смежных областях.
— Как Вы пришли в сферу фитнеса?
— Просто. Решила скинуть 5 килограмм. Занималась сначала для себя, потом пошла учиться, потому что знаний для работы с людьми не хватало.
— Были ли у Вас эмоциональные выгорания? Как Вы с этим боролись?
— Да, были. Останавливалась, анализировала, что-то меняла, от чего-то отказывалась, и всегда продолжала действовать.
— Насколько для Вас важна поддержка? Кто Вас поддерживает?
— Поддержка для меня очень важна! Меня поддерживают близкие люди, семья.
— Каких 6 самых важных, по-вашему мнению, привычек должен иметь человек?
— Записывать, подводить итоги, благодарить, обнимать близких, гулять каждый день, пить воду.
Ничего в этой жизни не дается легко. Чтобы достичь своих целей необходимо идти на определенные жертвы — тратить свои силы, время, ограничивать себя в чем-либо. Иногда бывают моменты, когда хочется все бросить и отказаться от мечты. В такие моменты вспомните, как много вы получите, если пойдете дальше и как много потеряете, если сдадитесь. Цена успеха, как правило, меньше, чем цена неудачи.
Никогда не надейся, что изменится кто-то другой. Изменения всегда нужно начинать с самого себя.