Актриса Анна Миклош рассказала, как не заболеть летом
Актриса кино Анна Миклош поделилась секретами быстрого восстановления после любого недомогания. Она не понаслышке знает, что делать, чтобы вернуть себя в форму за день и быть готовой блистать!
Что же делать, если уже утром почувствовали недомогание?
1. Обязательно выделить себе днём 40 минут-час времени на дневной сон.
2. Никогда не корить себя за то, что не все из запланированных дел успели. Наоборот, лучше войти в режим «сегодня мой день».
3. Разрешить себе съесть что-то очень вкусное и красивое! Оно быстро поднимет настроение.
4. Вечером отправиться на прогулку для радости глаз и души. Выбор велик: кино, выставка, мастер-класс, фестиваль, концерт.
5. Перед сном похвалить себя за бережное отношение к себе и любовь.
«В режиме работы нон-стоп часто забываешь про отдых, а вот организм всё помнит, поэтому в самый неподходящий момент может дать сбой. Перенести несрочные дела, передохнуть денёк, дать организму восстановиться — пожалуй, так и проявляется любовь и забота к себе!», — рассказывает Анна.
Напомним, Анна Миклош — актриса театра и кино, известная по ролям в сериалах «Домохозяин», «Авария» и другим.
+10