Боюсь публичных выступлений
Страх публичный выступлений является одним из самых распространённых. Но мы постоянно сталкиваемся с этой ситуацией, поэтому лучше прокачать навык, узнать приёмы, которые помогут заинтересовать аудиторию и справиться с волнением, чем испытывать постоянно дрожь в коленках. Вот некоторые рекомендации.
1. Если страшно, что ничего не получится, представь худший вариант развития событий. Мысленно доведи ситуацию до абсурда, чтобы стало смешно
2. Создавай презентации. Это позволит сделать выступление ярче и расставить акценты.
3. Сделай глубокий вдох и выдох за пару секунд до выступления.
4. Произноси сначала имя, потом фамилию. Больше шансов запомниться.
5. Поддерживай контакт с аудиторией. Смотри людям в глаза, задавай вопросы.
6. Уверенно говорить поможет подготовка. Расставляй акценты, делай небольшую паузу перед важными фразами. Проговаривай все окончания слов. Не используй заумную лексику, значение которой не знаешь!
7. Используй меньше цифр и дат, они не воспринимаются на слух
8. Заканчивай выступление раньше, чем установлено
9. Взглядом аудитории можно управлять с помощью ручки.Направляй в сторону презентации чтобы удерживать внимание.
10. Выступай чаще! С опытом ты найдёшь для себя фишки и лайфхаки успешных публичных выступлений.
Попробуй посмотреть страху в лицо, можешь обнаружить в себе новые качества и способности. Помни, что боятся все люди, но они по-разному относятся к своему страху. Кому-то легче отказаться от этой идеи, а другой развивается, а потом гордится достижением.
Выбор за тобой!
00